A la hora de mantener una dieta completa, los especialistas de nutrición recomiendan consumir diversos alimentos que puedan mejorar el funcionamiento del organismo. En ese sentido, las frutas y verduras no solo son esenciales para obtener nutrientes clave, vitaminas, minerales y antioxidantes, sino también resultan fundamentales para una adecuada ingesta de fibra. En particular, hay una fruta […]
