Un informe enfocado en personas de entre 18 y 30 años relaciona el mal descanso nocturno con el uso excesivo de dispositivos móviles.
Investigadores del University College de Londres publicaron un estudio que examina los niveles de adicción al celular entre los estudiantes universitarios, y la relación del uso excesivo de dispositivos móviles con el descanso.
En concreto, encuestaron a más de 1.000 personas de entre 18 y 30 años pidiéndoles que indiquen un índice en función a su eventual dependencia hacia los smartphones y, además, una puntuación relativa a la calidad del sueño. Además respondieron otras consultas, tanto en persona como en línea, durante un período de 40 días.
La principal conclusión del informe señala que el 39% de los encuestados serían adictos a sus teléfonos y duermen mal a causa de ello. ¿Cómo evaluaron el nivel de dependencia? Tomaron en cuenta la cantidad de horas que los participantes usan cada día su celular, midieron los patrones de sueño y analizaron la merma en la sociabilización, además del incremento se sensaciones como la ansiedad al estar lejos de la tecnología.
Si el prisma se recorta a los menores de 21 años, la tasa de “adicción” asciende a más del 42%. Las cifras caen conforme aumenta la edad: aproximadamente 34% entre los participantes entre 22 y 25 años, y 28% entre los mayores de 26. Un 69% de aquellos que revelaron signos de adicción al celular reportaron inconvenientes para conciliar el sueño.
“Los smartphones se están convirtiendo cada vez más en partes indispensables de nuestra vida cotidiana. Este estudio es un paso importante para analizar su impacto en términos de uso disfuncional y en el sueño”, comentó la psicóloga Samantha Sohn, autora del estudio que fue publicado en la revista Frontiers in Psychiatry.
Siguiendo el repaso del sitio Phone Arena, los investigadores parecen haber hecho todo lo posible por utilizar índices profesionales y certificados para determinar en forma objetiva los diversos factores y de ese modo determinar qué implica una adicción. En este sentido, el estudio cita otros 47 informes publicados anteriormente sobre esta misma temática.
Cómo medir la adicción al smartphone
Tal como señalamos en esta nota, la adicción al celular es un fenómeno relativamente reciente que aún es difícil de diagnosticar y tratar.
Michael Robb, director de investigación de la ONG Common Sense Media, propuso un método: señaló que si “un día típico de un adolescente incluye hasta nueve horas de mandar mensajes de texto, videojuegos, videos y publicar en múltiples redes sociales, incluso mientras hacen la tarea, eso es suficiente para que te preguntes: ‘¿es adicto mi hijo a la tecnología?’”.
Robb planteó el interrogante junto con los resultados de una encuesta realizada por la ONG a 1240 padres y adolescentes (de entre 12 y 18 años) sobre las consecuencias del uso masivo de los smartphones en sus vidas y en sus relaciones con los demás. Allí se indicó que la mitad de los adolescentes y un cuarto de los padres sienten que son adictos a sus dispositivos móviles.
En 2019, otro estudio mostró que casi el 40% de los adolescentes siente que sus padres no pueden soltar el teléfono. Además, más de la mitad de los padres encuestados reconoció que pasa demasiado tiempo en sus dispositivos, en comparación el 29% registrado tres años atrás.
